Закаливание организма холодной водой
Закаленными обычно называют тех, кто отлично переносит воздействие холодного воздуха или воды. Организм обладает способностью привыкать не только к холодовым, но и к тепловым раздражителям. Человек может жить в заполярье и в тропическом климате - везде он одинаково хорошо приспосабливается к зимней стуже и летнему зною. Закаливание организма холодной водой несет большую пользу для человека.
Каким же путем это происходит?
Исследования ученых выявили значение коры головного мозга в деятельности всех органов и систем тела человека. В настоящее время физиология располагает убедительными доказательствами того, что центральная нервная система регулирует всю деятельность организма, связанную с воздействием на него различных раздражителей из внешней среды и в первую очередь естественных факторов природы. Эти раздражения через нервные окончания, заложенные в кожных покровах, передаются по нервным путям в кору головного мозга.
Здесь они переключаются на другие нервные пути, идущие от коры к внутренним органам, действуют на них и регулируют этим их деятельность.
Существование человека тесно связано с внешней средой. В отрыве от нее деятельность организма невозможна. Одним из самых важных явлений в жизни животного организма является рефлекс, то есть реакция организма на раздражения из внешней среды. Эта реакция осуществляется при помощи центральной нервной системы.
Рефлексы, образующиеся в результате взаимодействия организма с окружающей средой, имеют временный характер. И. П. Павлов назвал их условными рефлексами. Безусловные рефлексы, наоборот, являются врожденными, постоянными.
И воздух, и солнечные лучи, и вода, и колебания температуры, и многие другие явления в природе своим влиянием на организм вызывают условные рефлексы, которые и осуществляют приспособление животного к окружающему миру.
Нервная система по-разному отвечает на различные раздражения внешней среды. При систематическом воздействии температуры характер ответных реакций организма человека с течением времени начинает изменяться. В соответствии с этим перестраивается деятельность его отдельных органов.
Человек обладает исключительной способностью привыкать к самым сильным и разнообразным раздражениям.
В таких случаях физиологи говорят о пластичности или свойстве приспособлений нервной системы к окружающей среде. Процессы возбуждения, вызванные в нервной клетке, могут долго сохраняться в ней. Это обусловливает явление, которое в физиологии называется проторением нервных путей в образовании временных связей - условных рефлексов. При этом новые раздражения как бы наслаиваются на еще не исчезнувшие следы предшествующих.
Многократное повторение ряда условных раздражителей (например, водных процедур, солнечных ванн) в одной и той же последовательности изменяет деятельность всех органов и всех систем организма, что позволяет ему приспособляться к различным раздражителям внешней среды.
При длительных и систематических раздражениях водными или солнечными процедурами степень возбуждения нервной системы начинает изменяться, ослабевать; соответственно изменяется и работа органов.
Закаливание организма холодной водой позволяет человеку легко переносит холод, привыкает переносить тропическую жару. Выработка в организме тепла и расходование этого тепла, регулируемые корой головного мозга, уравновешивают друг друга и протекают нормально.
У человека, не привычного к воздействию температуры, нетренированная нервная система не успевает регулировать выработку и расходование тепла, в результате наступают такие болезненные состояния, как перегревание или переохлаждение, простуда.
<<< Пред | 1 | 2 | 3 | След >>>
|
